Toxicometrul Relațiilor

1.Mă critic sau mă resping des, în gând sau cu voce tare.

2.Îmi este greu să rămân alături de mine în momentele grele, mă abandonez pe mine.

3.Îmi încalc des propriile valori sau promisiuni pe care mi le fac.

4.Vorbesc urât cu mine sau despre mine, uneori într-un mod umilitor.

5.Sunt prea dură și nedreaptă cu mine, comparativ cu cum tratez pe alții.

1.Simt că părinții mei nu m-au acceptat pe deplin așa cum sunt.

2.Am simțit lipsă de prezență sau susținere din partea lor la nevoie.

3.Am simțit că anumite promisiuni sau așteptări nu au fost respectate.

4.Am fost criticată sau făcută de rușine de către ei.

5.Am simțit un tratament inegal sau nedrept față de altcineva din familie.

1.Mă simt respinsă sau neacceptată așa cum sunt de partener.

2.Trăiesc sau mă tem de sentimentul de abandon în cuplu.

3.Am trăit sau mă tem de o trădare a încrederii (minciuni, infidelitate).

4.Mă simt criticată sau umilită, în privat sau față de alții.

5.Simt un dezechilibru nedrept de efort, atenție sau putere în relație.

1.Simt că ideile sau prezența mea nu sunt cu adevărat acceptate.

2.Mă simt lăsată singură, fără sprijin, în momente dificile la job.

3.Am trăit trădări din partea unor colegi sau superiori.

4.Sunt criticată sau pusă într-o lumină proastă în fața colegilor.

5.Simt favoritisme sau un tratament inegal la locul de muncă.

1.Simt că prietenii nu mă acceptă complet așa cum sunt.

2.Am simțit că prietenii dispar tocmai când am nevoie de ei.

3.Am trăit trădări din partea unor prieteni (secrete, minciuni).

4.Sunt tachinată sau criticată într-un mod care mă umilește.

5.Simt că dau mult mai mult decât primesc, într-un mod nedrept.